Уверенно смотрят вперёд
Как господдержка помогает семье Кузнецовых из Чагоды
«Дорогами своих героев»: игра, которая ведёт сквозь историю
В Чагоде реализуют необычный патриотический проект — он помогает молодёжи не просто узнать о подвигах защитников Отечества, а буквально «пройти» их путь.
За цветочную роскошь Чагоды
Подвели итоги муниципального конкурса «Дружному дому - уютный двор»
За цветочную роскошь Чагоды
Подвели итоги муниципального конкурса «Дружному дому - уютный двор»
За цветочную роскошь Чагоды
Подвели итоги муниципального конкурса «Дружному дому - уютный двор»
У агронома-экспериментатора
Любовь Павловна Загуляева из с. Покровского знает, как получить хороший урожай
По образованию Любовь Загуляева – агроном.
«Городок здоровья» работал в Чагоде
Проверить своё здоровье во время праздника «Процветай, стекольный край», который состоялся 15 августа, смогли жители и гости посёлка.
«Продвижение безопасности»
В Вологодской области проходит социальная кампания
Капремонт детсада в Чагоде на завершающей стадии
В Чагоде завершается капитальный ремонт детского сада — уже совсем скоро, с началом нового учебного года, воспитанники смогут заниматься в обновлённых и современных помещениях.
От леса до станка
Рассказываем как работает группа компаний «СМПС» в Чагодощенском округе
Группа компаний «СМПС» (торговое наименование «Дровяной») — одно из ключевых предприятий лесопромышленного комплекса Чагодощенского округа.
От леса до станка
Рассказываем как работает группа компаний «СМПС» в Чагодощенском округе
Группа компаний «СМПС» (торговое наименование «Дровяной») — одно из ключевых предприятий лесопромышленного комплекса Чагодощенского округа.
От леса до станка
Рассказываем как работает группа компаний «СМПС» в Чагодощенском округе
Группа компаний «СМПС» (торговое наименование «Дровяной») — одно из ключевых предприятий лесопромышленного комплекса Чагодощенского округа.
От леса до станка
Рассказываем как работает группа компаний «СМПС» в Чагодощенском округе
Группа компаний «СМПС» (торговое наименование «Дровяной») — одно из ключевых предприятий лесопромышленного комплекса Чагодощенского округа.
КЛЮЧЕВЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Строгая диета для похудения после 45 лет может и не понадобиться, если человек будет придерживаться общепринятых положений правильного питания, которые соответствуют его возрасту.
К ним можно отнести следующие пункты.
В день нужно выпивать до двух литров жидкости. При склонности к отёчности её количество должно быть уменьшено.
Стоит ограничить потребление продуктов с повышенной жировой и углеводной составляющей. Оптимизируйте размеры разовых порций пищи.
Учитесь насыщаться меньшим количеством продуктов. Основное количество потребляемых продуктов должно приходиться на временной отрезок до обеда.
Перед сном пищеварительную систему не стоит перегружать.
Для ускорения обмена веществ в рацион должны включаться продукты и вещества с жиросжигающими свойствами.
Вместо бутербродов и шоколадных батончиков в роли перекуса должны выступать фрукты и йогурты.
Стремясь похудеть, не забывайте о том, что организм должен получать необходимые полезные вещества в полном объёме. Если вы ограничиваете себя в пище, принимайте поливитаминные комплексы.
