Отвечают за деятельность системы образования
21 апреля - День местного самоуправления
В администрации округа в управлении образования трудятся четыре профессионала.
«Газета должна выйти в срок»
19 апреля 2025 года – названию районной газеты «Искра» исполняется 59 лет
Галина Петровна Постникова – ветеран типографии районной газеты «Искра»
В тылу вершили маленькие подвиги
В Покровском «Детей войны» чествовали 15 апреля.
Под наигрыши баяна
«Детей Великой Отечественной войны» чествовали 16 апреля в д. Анишино.
В ООО «Заря» планируют посеять кукурузу на силос
Под весенний сев сельхозпредприятие задействует 485 гектаров площадей
Животноводческий комплекс «Заря» работает на территории Чагодощенского района с 2007 года.
В ООО «Заря» планируют посеять кукурузу на силос
Под весенний сев сельхозпредприятие задействует 485 гектаров площадей
Животноводческий комплекс «Заря» работает на территории Чагодощенского района с 2007 года.
В ООО «Заря» планируют посеять кукурузу на силос
Под весенний сев сельхозпредприятие задействует 485 гектаров площадей
Животноводческий комплекс «Заря» работает на территории Чагодощенского района с 2007 года.
В ООО «Заря» планируют посеять кукурузу на силос
Под весенний сев сельхозпредприятие задействует 485 гектаров площадей
Животноводческий комплекс «Заря» работает на территории Чагодощенского района с 2007 года.
Работа Почты России находится под вниманием региональных парламентариев
Депутат Законодательного Собрания области Андрей Пулин проинспектировал работу центрального почтового отделения в Чагоде 15 апреля.
Из детства, закалённого войной
Вручение медалей «Дети войны» 15 апреля состоялось в Смердомском.
КЛЮЧЕВЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Строгая диета для похудения после 45 лет может и не понадобиться, если человек будет придерживаться общепринятых положений правильного питания, которые соответствуют его возрасту.
К ним можно отнести следующие пункты.
В день нужно выпивать до двух литров жидкости. При склонности к отёчности её количество должно быть уменьшено.
Стоит ограничить потребление продуктов с повышенной жировой и углеводной составляющей. Оптимизируйте размеры разовых порций пищи.
Учитесь насыщаться меньшим количеством продуктов. Основное количество потребляемых продуктов должно приходиться на временной отрезок до обеда.
Перед сном пищеварительную систему не стоит перегружать.
Для ускорения обмена веществ в рацион должны включаться продукты и вещества с жиросжигающими свойствами.
Вместо бутербродов и шоколадных батончиков в роли перекуса должны выступать фрукты и йогурты.
Стремясь похудеть, не забывайте о том, что организм должен получать необходимые полезные вещества в полном объёме. Если вы ограничиваете себя в пище, принимайте поливитаминные комплексы.
КАК БЫТЬ,
ЕСЛИ УКУСИЛА ЗМЕЯ?
