В преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая, Минздрав РФ проводит профилактическую неделю.

Щитовидная железа - один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма.

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ во всех клетках организма; поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно-двигательного аппарата; влияют на функционирование репродуктивной и иммунной систем; стимулируют иммунные клетки - это помогает организму бороться с инфекциями; участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте); отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции.

Признаки проблем со щитовидной железой: мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий); дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб; выпадение волос; запоры, диарея, раздражение кишечника; нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью; депрессивность и тревожность; неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности; высокая утомляемость и истощение; частые головокружения; чувство жара или, напротив, зябкости.

В группе риска: люди с наследственной предрасположенностью; жители регионов с дефицитом йода; женщины (заболевания щитовидной железы у них встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин); лица старше 40 лет; пациенты с аутоимунными заболеваниями.

Как позаботиться о здоровье щитовидной железы?

1. Регулярно проходите профилактические осмотры.

2. Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка).

Йод - важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150-200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4-5 г соли.

Обращайте внимание на тревожные симтомы: резкую смену веса, утомляемость, отёки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.

Вологодский областной центр
Общественного здоровья
и медицинской профилактики.